В этом подкасте расскажу о 3 ошибках, выявленных мною на собственном опыте, которые мешают начать заниматься спортом:
1. Большая нагрузка с самого начала
2. Мышцы болят — надо отдохнуть
3. Завтра отдохну
Сначала откладываешь тренировку завтра, затем послезавтра, находятся причины, почему некогда, не до этого.
Желаю всем регулярно заниматься спортом, быть здоровыми и в тонусе!